Saját cikk: Amit az egészséges és tartható táplálkozásról tudok

Sokan a diéta után még egy darabig kissé talajvesztetten követik a megszokott, alacsony kalóriás étrendet, aztán még egy kis ez, egy kis az hozzá, majd sok ez, sok az, majd "ennyi még nem árt", végül ott áll az újonnan felfújt Michelin-baba diétára készen.

beVÁLLalod??

Remek kis CIKK egy alternatíváról válledzésre azoknak, akik már unják a három alapgyakorlatot. Mit ne mondjak, én nagyon! Hamarosan kipróbálom és majd mesélek!

Peak Girls cikkek az álomalakért

A Peak és társoldalainak egyetlen árnyoldala van számomra. Nyilvánvaló, hogy egy táplálékkiegészítőket gyártó cég elsősorban reklámcélokból készít egyáltalán fitness-magazint, de talán nem kellene ezt ennyire nyilvánvalóan az orrunk alá dörgölni, mert az már zavaró. Annak, akit nem zavarnak az orrba-szájba reklám hátán reklámok, vagy képes a búzát és az ocsút rövid úton szétválogatni, néhány elég jó kis cikket tudok ajánlani tőlük. Egyet a szénhidrátokról ismétlés jelleggel, egyet a diéta alatti gyümölcsfogyasztásról és az utolsó egy diétás sütirecept. Ha valaki netalán kipróbálná ez utóbbit, akkor örömmel várom a véleményt, mert engem is igencsak foglalkoztat az elkészítés gondolata.

A futás valóban boldoggá tesz...

...bár ezt eddig is tudtuk, igaz? ;) EZ a kedves hölgy endorfinokról mesél kissé közvetlenebb formában, míg a másik CIKKben arról tesznek említést, hogy amerikai tudósok megfejtették ennek a miértjét is.  Bár a dologban leginkább a tény lényeges - mármint az öröm maga -, azért érdekes lehet megtudni a mögötte rejtőző okokat is.

Diéta alapfokon

A body.builder cikksorozatában nagyon szépen és impozánsan beszél a diétákról, a különböző lépésekről, amiket tehetünk azért, hogy előnyösebb külsőre tegyünk szert. Mivel én is örökké azzal vagyok elfoglalva, "hogy mégis hogy a nyavalyába fogyjak kétdimenziósra" /Vavyan Fable/, így úgy gondoltam, megpróbálom egyszerűen megosztani a már megszerzett tudást.

húsvéti tippek előrelátóknak

Én ugyan húsvét idejére talonba teszem a diétázós énem, azaz nagyrészt talonba, ám annak, aki még ilyenkor sem tud, vagy akar lazítani, ITT ez a cikk a Peak-Girlök tollából (billentyűzetéből).

Nálam ez így működik: a húsvéti sonkáról leszedek annyi zsírt, amennyit tudok, tojás, torma belefér, hozzá barna kenyér a terv és zöldség. Ezen kívül cukormentes üdítő is lesz és némi süti, nem kalóriamentes gyümölcsös sör is jutni fog. Az edzést ünnep idején sem hanyagolom, mivel nálam ez örömforrás pont annyira, mint az evés. Így azt hiszem egy hét múlva rendben is leszek ismét súlyilag. Úgy érzem, ünnepeken a nem evéssel kínozza magát az, aki hivatásszerűen a formájával keresi a pénzét, vagy versenyekre készül, de ne rontsa el a családja ünnepét is a nyafogásaival az olyan, akinek ez áldozat. Mindenki maga tudja, hol van számára a helyes egyensúly és mennyit tud, vagy akar tenni ez ügyben. Azért egy kis odafigyelés nem árt, teljesen ne dobjuk a lovak közé a gyeplőt, mert nagyon nehéz lesz ünnep múltán visszaszerezni.

Egy régen látott kedvenc

Mindig is kedveltem Béres Alexandra munkásságát, higgadt, kedves egyéniségét, józan értelmét. Régebben még kicsit sokalltam a táplálkozásban javasolt drasztikus változtatásait, de mára nélküle is majdnem ugyanott tartok. Ő pedig kicsit talán lehiggadt, legalábbis EBBEN a cikkben csak egyszerű, alapvető odafigyelést javasol. Ráadásul jól esett már hallani felőle. Régebben sem volt az a tipikus celeb, de mióta megvan a kislánya, szinte teljesen eltünt. Vagy csak a konkurrencia lármás, sípos-dobos (számomra kissé taszító) harsánysága nyomja el?